Efek Buruk Teh Manis bagi Tumbuh Kembang Anak

Sebaiknya orangtua tidak membiarkan anak sering menikmati secangkir teh manis.

Tidak banyak para orangtua menyadari jika rasa teh manis yang berlebihan sangat tidak baik untuk tumbuh kembang anak. Kecenderungan anak yang menyukai rasa manis seringkali mengalahkan keinginan orangtua untuk membatasi anak-anak mereka. Ketahuilah ini sangat berbahaya bagi anak-anak kita dan harus segera dihentikan.

American Academy of Pediatricsm, menjelaskan bahwa segelas teh manis mengandung kafein sekitar 11mg sedangkan asupan kafein bagi anak usia 4 sampai 6 tahun normalnya adalah 5mg saja.

Anak yang sering minum teh manis secara berlebihan akan mengalami defisiensi kalsium dan jika terus terjadi hal ini akan membuat anak mengalami gangguan pada fungsi otak, otot hingga sistem syaraf.

Perlu diketahui teh adalah jenis minuman yang memiliki sifat diuretik sifat yang dapat menurunkan elekrolit kalium dan natrium darah sehingga menyebabkan anak keseringan buang air kecil.

Baca juga : Ternyata hobi main game dan berjudi adalah gangguan kejiwaan

Dilansir dari laman articlesofhealthcare.com 5 efek buruk jika anak terlalu sering meminum teh manis.

1. Gangguan tidur

Anak akan mengalami insomnia rasa cemas disertai gelisah saat tidur dan ketika bangun dari tidur anak akan mudah marah. Efek ini ditimbulkan dari kafein yang mempengaruhi tekanan darah anak.

2. Kurang bergizi

Anak-anak lebih membutuhkan banyak asupan nutrisi lebih baik memberikan mereka susu atau jus buah daripada teh.

3. Kadar gula tinggi

Rasa teh yang lebih manis akan menyebabkan kerusakan gigi, obesitas pada anak hingga diabetes. Selain itu teh ditambah dengan gula akan meningkatkan produksi asam lambung sehingga anak bisa terkena nyeri lambung.

4. Menurunkan kadar elektrolit dan natrium darah

Teh memiliki sifat diuretik dapat memicu anak keseringan buang air kecil dan tentu saja hal ini tidak baik karena anak bisa kekurangan cairan atau dehidrasi.

5. Berkurangnya kalsium

Kafein yang terkandung dalam teh dapat merusak kalsium dalam tubuh sedangkan kalsium merupakan mineral penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak.

Nah, mulai sekarang batasi anak-anak kita untuk tidak terlalu sering meminum teh manis. Lebih baik berikan mereka asupan gizi yang jelas seperti susu dan jus buah-buahan.